Más que un diario, es un espacio para explorar cómo te sientes y cómo te alimentas.
Este recurso ayuda a los adultos a reconocer si lo que sienten es hambre del cuerpo o del corazón, y acompañarlo con amor y conciencia.
Ideal para iniciar un camino de reconciliación emocional con la comida.
Descárgalo aquí en formato PDF. ¡Listo para imprimir, aprender y disfrutar!