¿Sabes qué es la educación emocional y cómo enseñarla? Descubre los 5 pilares clave para fortalecer la salud mental y el bienestar de tus hijos. Incluye ejemplos prácticos.

Me gusta la magia de la fantasía, lo que algunos científicos llaman pensamiento mágico. Y creer en energías y magia tampoco invalida mi pensamiento crítico, pero conectar con la espiritualidad y la magia me conecta con mi ser, con mis emociones, y de ahí surgen recuerdos hermosos que le dan sentido a mis ausencias.   Cuando era niña amaba la llegada de los Reyes Magos, me parecía asombroso que de una noche al día aparecieran juguetes en el árbol de Navidad. ¡Era una noche mág

¿Alguna vez has sentido paz? Yo creía que la paz se sentía cuando obtenías eso que te hace falta: el cuerpo aceptado, una casa, dinero, viajes, diversión, en fin. Todo lo material resuelto. Y bajo esa creencia no había sentido paz, hasta hace unos días que estaba caminando con mis perritos y llegó. ¿Qué pasó? ¿Cómo la pude identificar? Y ¿Cómo se siente la paz? Aquí te cuento. Pude identificar la paz porque me sentí segura al estar expuesta en la calle. Sentí que nadie me mir

Hace unas semanas tuve un “ajá moment”. Que es para mí ese momento en que algo se enciende. Como un foco en la mente y tienes claridad.   Mientras iba en un taxi sintiendo miedo, le platicaba a una amiga llorando cómo me regañaban cuando era niña al sentir miedo. Y por callar esa emoción me daba ansiedad, y me paraba de mi asiento cuando mi papá iba manejando en avenidas rápidas. Y entonces me decían: “no seas miedosa”, “a ti todo te da miedo”, “siéntate que vas a hacer choca

Aún recuerdo estar sentada frente al televisor comiendo un pan dulce. Justo mi mamá, mi tía y yo, habíamos ido a la panadería a comprar...